お仕事 【実質100円】IKEA立川のレストランで優雅にノマド作業！Wi-Fi・電源・混雑状況を現地レポ
IKEA立川のレストランは平日午前中が最強の作業スポット！実質100円でドリンクバー付きモーニングを楽しむ裏技や、Wi-Fi・電源・混雑状況を現地からリアルタイムでレポート。ランチのプラントボールもおすすめです。
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美容・健康 【捨てないで】元ヘビースモーカーの私がたどり着いた「梅酢うがい」と「白湯」の活用術
梅干しの副産物「梅酢」を捨てずに活用！元ヘビースモーカーの私が実践する、梅酢うがいと歯磨きの健康効果を紹介。喉の殺菌や口臭予防、歯茎の引き締めに。市販のマウスウォッシュより経済的で安全な天然のケア方法です。
食と健康 【夕食は作らない】タッパーから出すだけ！元・夜のプロがたどり着いた「薬味と発酵」の健康習慣
元飲食店経営の私がたどり着いた、夕食を作らない健康術。玉ねぎ酢漬けや非加熱醤油のニンニク漬けをタッパーに常備し、毎晩「出すだけ」の食事で健康に。アボカド納豆や本物のお味噌の選び方も紹介。
食と健康 【50代の食べるエステ】毎朝のルーティン！自家製豆乳ヨーグルトとスーパーフードの全貌
50代からの美容と健康を作る、毎朝の「食べるエステ」朝食メニューを公開。自家製豆乳ヨーグルトにクコの実やデーツをトッピング。発酵小豆やサツマイモ、黒豆茶など、腸活・アンチエイジングに特化したルーティンです。
発酵レシピ 【砂糖不使用】低温調理器で失敗なし！食べる美容液「発酵小豆」の作り方
炊飯器より簡単！低温調理器を使って「60度・12時間」で失敗なく作る発酵小豆（発酵あんこ）のレシピ。砂糖不使用なのに驚きの甘さ。米麹と小豆だけで作る、腸活・美容に最適な我が家の常備おやつです。
食と健康 【まるで天然のスイーツ】サツマイモを塩水に24時間漬けて焼くだけ！驚きの甘さを引き出す方法
砂糖不使用なのにスイーツ級の甘さ！サツマイモを塩水に24時間漬けて低温でじっくり焼く、我が家の究極レシピを公開。あえて冷凍することで「ねっとり食感」に。70代の母も絶賛の健康おやつです。
庭とメジロ 頭が赤いメジロが庭に来た！その正体と飛来時期を公開【写真あり】
庭に来た「頭が赤いメジロ」の正体とは？毎日6回、ペアで25分も滞在する我が家の様子と、メジロだけを呼ぶための「みかんの置き場所」や工夫を紹介します。写真や水浴びの様子も公開中