ヨーグルト

50代からの美容と健康を作る、毎朝の「食べるエステ」朝食メニューを公開。自家製豆乳ヨーグルトにクコの実やデーツをトッピング。発酵小豆やサツマイモ、黒豆茶など、腸活・アンチエイジングに特化したルーティンです。