健康

立川グルメ・お店

【立川】アニメ聖地巡礼?老舗お茶屋の「初春飾利」コラボ缶と、おじさんが教えてくれた「ほうじ茶」の優しさ

立川のアニメ聖地にある老舗お茶屋さんを訪問。「とある科学の超電磁砲」初春飾利コラボの和紅茶レビューと、店主から教わった「ほうじ茶が体に優しい理由(焙煎の効果)」を紹介。アニメファンも健康志向の方も必見です。
野鳥と自然

【毎日1万歩】50代でも楽しみながら続く!私のウォーキングの秘訣と「穴場」撮影スポット

50代で毎日1万歩を継続中!無理なく楽しく歩くための秘訣は「音楽」と「写真」でした。誰にも教えたくない地元の穴場富士山スポットや、ウォーキングが心と体にもたらす健康効果について綴ります。
食と健康

【夕食は作らない】タッパーから出すだけ!元・夜のプロがたどり着いた「薬味と発酵」の健康習慣

元飲食店経営の私がたどり着いた、夕食を作らない健康術。玉ねぎ酢漬けや非加熱醤油のニンニク漬けをタッパーに常備し、毎晩「出すだけ」の食事で健康に。アボカド納豆や本物のお味噌の選び方も紹介。