腸活

Hirono劇場

【立川散歩】Hironoと行く昭和レトロな八百屋!看板犬「リボンちゃん」の奇跡と130年のぬか床

1月6日の立川散歩日記。昭和レトロな八百屋さんで撮影した「Hirono」フィギュアの可愛い写真や、電線のない絶景スポットでの夕焼けウォーキング、母とのルミネ買い物の様子を綴ります。日常を楽しむ大人の推し活ライフ。
食と健康

【50代の食べるエステ】毎朝のルーティン!自家製豆乳ヨーグルトとスーパーフードの全貌

50代からの美容と健康を作る、毎朝の「食べるエステ」朝食メニューを公開。自家製豆乳ヨーグルトにクコの実やデーツをトッピング。発酵小豆やサツマイモ、黒豆茶など、腸活・アンチエイジングに特化したルーティンです。