こんにちは、ナオｖです。
突然ですが、みなさんは「うがい薬」や「マウスウォッシュ」を使っていますか？
私は今、市販のものは一切使っていません。
その代わりに毎日使っているのが、「梅酢（うめず）」です。
梅干しを漬ける時に出る、あの赤い汁です。
「酸っぱそう！」と思われるかもしれませんが、実はこれが最強のお口スッキリアイテムなんです。
かつてタバコとお酒の日々を送っていた私が、今は毎日元気に過ごせていて、歯茎もピンク色！
その秘密兵器である「梅酢」の活用法をご紹介します。
梅酢（うめず）とは？
梅酢は、梅干しを作る過程で、梅から出てくるエキスのこと。
私は毎年、梅干しを自分で10kg漬けているので、その副産物として大量に手に入ります。
この大きな壺に大量に漬かっている梅と梅酢を見ると、「今年も豊作！」と幸せを感じます。
蓋を開ける度に梅のいい香りがして、それだけで気分が良くなるんです。
昔の人は、これを大切な調味料や健康維持のために使っていたそうです。
梅のクエン酸とポリフェノールがたっぷり詰まっています。
活用法①：朝起きてすぐの「うがい」
私は毎朝、外から帰った時、そして寝る前に「梅酢うがい」をします。
- やり方： コップの水（冬はお湯がおすすめ！）に、梅酢を数滴〜小さじ1杯垂らすだけ。
【やってみた感想】
口の中がキュッと引き締まる感じがします。
市販のうがい薬のような薬品の味ではなく、梅の爽やかな香りが鼻に抜けてスッキリ！気分までリフレッシュできます。
これを始めてから、寝起きの口内のネバつきや、喉のイガイガが気にならなくなった気がします。
活用法②：歯磨きの代わりに
時々、歯磨き粉の代わりとしても使います。
- やり方： 歯ブラシを薄めた梅酢にちょっと浸けて磨くか、口に含んでブラッシング。
【使ってみた感想】
歯がツルツルになります！
そして何より、歯茎がキュッと引き締まる感覚があります。
口内環境を整えるには、甘いミント味のものより、この天然の酸味が一番だと実感しています。
★愛用の歯ブラシについて
ちなみに写真のオレンジ色の歯ブラシは、OKストアで見つけたシリコン製がお気に入りです！
舌や歯茎を傷つけず、優しく洗えます。安くて水切れも良いので、とても清潔に保てますよ。
活用法③：白湯に入れて飲む！
うがいだけではありません。今流行りの「白湯（さゆ）」にも！
是非、梅酢を小さじ半分ほど入れて、飲んでみてください。
寒い冬は、朝から身も心も温かく元気になります。
夏場、冷房で内臓が冷えてしまったり、冷たい物の取りすぎでいまいち調子が優れない時にもおすすめ。
飲むと体がポカポカ温まって、シャキッとする気がします。
梅干しを作らない人はどうする？
「自分で梅干しは漬けないわ…」という方も安心してください。
梅酢はスーパーやネットで、数百円という安さで売っています。
（「梅酢」や「赤梅酢」で検索してみてください）
高いマウスウォッシュを買うよりもずっと経済的で、しかも添加物なしの天然由来。
これぞ究極の「節約ケア」です。
まとめ
捨ててしまいがちな「梅酢」ですが、実は梅の実以上にパワーを秘めているかもしれません。
- 喉のスッキリ感
- お口のエチケット
- 歯茎の引き締め感
毎日の習慣にするだけで、体の中からキレイになれる気がします。
はじめは酸っぱいというより、「しょっぱい！」と感じるかもしれません。苦手な方は、最初は薄ーくして試してみてくださいね。
さっぱりして、病みつきになりますよ！
※この記事は個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。
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