こんにちは、ナオｖです。
みなさんは、運動の習慣はありますか？
私は毎日、「1日1万歩」を目標にウォーキングを続けています。
「えっ、1万歩も？大変じゃない？」と思われるかもしれません。
でも、私にとっては「運動」というより、「心のリセット時間」なんです。
今日は、私が毎日飽きずに歩き続けられる「楽しみ方のコツ」と、散歩中に見つけたお気に入りの景色をご紹介します。
楽しみ方①：音楽と「ダンス」で気分を上げる
私のウォーキングに欠かせないのが、お気に入りの音楽です。
イヤホンで好きな曲を聴きながら歩くと、自然と足取りが軽くなります。
実は私……誰も見ていないような場所では、音楽に合わせてちょっと踊りながら（ステップを踏みながら）歩いています（笑）。
端から見たら怪しいかもしれませんが、これが最高にストレス発散になるんです！
ただ歩くだけでなく、リズムに乗って体を動かす。
これが「義務」にならずに「楽しみ」として続く一番の秘訣です。
楽しみ方②：スマホ片手に「宝探し」
ウォーキング中は、常にスマホのカメラをスタンバイしています。
「あ、今日の空きれいだな」「この花、可愛いな」と思ったら、すぐにパシャリ。
ただ漫然と歩くのではなく、「ブログに載せる素材（宝物）」を探すつもりで歩くと、見慣れた景色が全く違って見えてきます。
私の「穴場」絶景スポットを紹介
私のウォーキングコースには、地元の人しか知らないような穴場スポットがいくつかあります。
- 午前中の富士山：
電線が入らない、私のお気に入りの撮影ポイントから。空気が澄んでいて、見ると背筋が伸びる思いがします。
- 夕暮れの景色：
時間帯によって表情が変わるのも、自然の中を歩く醍醐味ですね。
「実はこの場所、ダイヤモンド富士の撮影スポットなんです。高級カメラを構えたカメラマンさんが沢山いましたが、私はその下からスマホでパシャリ（笑）。夕焼けと昭和記念公園のコントラストが最高でした」
まとめ：歩くことは、自分と向き合うこと
毎日1万歩歩いていると、季節の移ろいに敏感になります。
メジロの声、風の匂い、夕焼けの色……。
家にこもっていたら気づけない「小さな幸せ」を拾い集める時間が、私の今の健康（心と体）を作ってくれています。
みなさんも、まずは「近所の散歩」から、カメラを持って出かけてみませんか？
新しい発見が、きっと待っていますよ。
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